MengelolaStres. 6. Rajin Minum Air Putih. 7. Mempertahankan Kadar Vitamin D secara Optimal. 8. Menghentikan Kebiasaan Merokok. Diabetes melitus adalah penyakit yang dapat menyerang siapa saja dan kapan saja, tidak melihat usia muda atau tua. Untuk itu, penting rasanya mengetahui cara mencegah diabetes sejak dini. Nah inilah cara menjaga pola makan yang sehat yang bisa kamu lakukan: Pilih sumber makanan protein yang tepat, seperti telur dan daging. Tambah porsi sayuran dan buah-buahan. Pilih sumber karbohidrat berkadar glukosa rendah namun memiliki serat tinggi, seperti beras merah dan gandum. Pilih makanan 4 sehat 5 sempurna. Menjalankanpola hidup sehat adalah dasar dari menjaga tubuh tetap fit. Apalagi sampai saat ini dunia masih berjuang melawan virus corona, bahkan para ahli pun masih terus meneliti cara menaklukkan virus ini. Apa yang harus kamu lakukan adalah tetap jalankan pola hidup sehat dan ikuti protokol kesehatan. Berikut 5 cara mudah menjaga kesehatan cash.

di bawah ini adalah cara penerapan pola hidup sehat kecuali